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ABSR para profesores y educadores

Superando el estrés y el agotamiento, acercarnos a los niños con el corazón.

con Mayte Belmonte

mayte@absr.international

 

9 SEMANAS DOMINGOS (1 octubre al 26 noviembre)
(30-45 Minutos cada encuentro)
HORA: 16:30 – 17:30

Precio por reserva anticipada hasta el domingo 10 de septiembre.
90 euros en lugar de 225/170 euros

 

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Contenido


¿Te sientes sobrepasado?

El ritmo de vida y las exigencias del docente hacen de esta profesión una gran generadora de estrés.

La mayoría de docentes manifiestan sensación de malestar físico y/o emocional ante situaciones que les resultan estresantes en su día a día. Un día cualquiera en la vida de un docente puede ser resumido en agotadoras tareas y exigencias que no dejan un hueco libre para respirar.

No poder atender a toda la planificación programada, las entrevistas con padres, la burocracia… suponen un punto de tensión que hacen del docente una persona envuelta en pensamientos como “¿podré con todo?”, “Necesito más tiempo” … ¿Reconoce estos pensamientos?

¿Le gustaría poder abordar estas preguntas y otras cuestiones relacionadas con el estrés del docente?

Le ofrecemos un entrenamiento de 8 semanas para aprender a manejar estas situaciones a las que se enfrenta a diario. Al final del programa comprobará que es capaz de hacer frente a las estas situaciones desde la calma interior, manteniendo el equilibrio interno que tanto anhela.

Todo el trabajo mediante el lema de HUMOR, SERENIDAD y GENEROSIDAD.

Mayte 1


Programa

  • · Reuniones semanales vía Zoom de unos 30-45 minutos aproximadamente.
  • · Analizaremos los ejercicios que se han realizado durante la semana.
  • · Realizaremos ejercicios de euritmia correspondiente a la semana.
  • · Tendremos disponible un fórum grupal para compartir experiencias y dudas

 

 


Beneficios

Aprenderás a enfocar de una manera diferente las situaciones generadoras de estrés, por lo que podrás disminuir la angustia, la depresión, la ansiedad o la fatiga relacionada con la sobrecarga de trabajo.

A través del intercambio grupal podrás encontrar maneras diferentes de abordar estas situaciones.

El propio autoconocimiento va a generar una mayor percepción de seguridad personal, que repercutirá muy positivamente en cómo afronta las circunstancias estresantes del trabajo y de la vida cotidiana. Descubrirá que aumenta su percepción de armonía y que cambia su forma de hacer frente a los agentes estresantes. De repente, la vida se vuelve más fácil, con menos enfados y con mayor HUMOR, SERENIDAD y GENEROSIDAD.

Este seminario forma parte de un estudio científico del IKIM (Instituto de Medicina Complementaria e Integrada), parte del sistema universitario de Berna, Suiza, con el fin de medir el efecto de la euritmia en el ser humano. Queremos tener más de 1.000 participantes en este proyecto.

Únete a nuestro grupo en línea y recibe nuestro regalo por participar. Regalos por la participacion en nuestro proyecto

 


Descubra  con este interesante artículo cómo ABSR puede ayudar en la pedagogía.

“ABSR como elemento de pedagogía”

Dr. med. Harald Haas, Berna
Descargar el artículo en pdf

Desde 2012, los ejercicios de la conferencia “Nerviosismo y egoísmo” se han utilizado en mi práctica psicoterapéutica psiquiátrica y en la rama Johannes de la Sociedad Antroposófica de Berna. (Steiner R. Experiencias de lo sobrenatural. GA 143. 4ª edición, 1994, conferencia del 11.1.1912)

Junto con la terapia de euritmia, primero con Theodor Hundhammer, y más tarde con Adéle Waldmann en cursos grupales. A partir de 2019, los cursos también han estado disponibles en línea como ABSR, reducción de estrés basada en la antroposofía.

 Harald HaasCon el apoyo de la Prof. Dra. med. Úrsula Wolf (Profesora de Medicina Antroposófica, Instituto de Medicina Complementaria e Integrativa de la Universidad de Berna), las evaluaciones del cuestionario se completaron como disertaciones y tesis de maestría de cursos grupales y en línea que se están publicando actualmente. El proyecto en línea actual está destinado a permitir evaluaciones cualitativas con los ejercicios de Steiner con un mayor número de participantes.

El programa terapéutico diseñado para las distintas manifestaciones del nerviosismo, incluye siete ejercicios cotidianos según lo descrito en la conferencia Nerviosismo y egoísmo:

  1. Leve falta de memoria: coloque objetos que quiera encontrar nuevamente en lugares muy diferentes e imprímalos pictóricamente.
  2. No dominar los movimientos propios del cuerpo físico en relación con lo que el alma quiere, distancia entre el núcleo interno de mi alma y lo que la cabeza quiere hacer (en el trabajo): escribir y dibujar.
  3. Poca relación de interés del núcleo del alma con aquello que las personas suponen: dejar que los pensamientos corran hacia atrás,
  4. Conducta nerviosa, dominio débil de acciones y gestos: mirar los movimientos corporales, abstenerse arbitrariamente de acciones.
  5. Formas de enfermedad psicosomática, problemas con la renuncia a los deseos: supresión de deseos insignificantes.
  6. No poder avanzar a las decisiones: tomar decisiones después de sopesar los pros y los contras y la viabilidad.
  7. "Inquietud mental", no poder retener en orden los pensamientos y no poder seguirlos: solo haga críticas justificadas, no juzgue prematuramente y con demasiada frecuencia.  

En la última sección de la conferencia, se presta especial atención a la interacción y el fortalecimiento de las partes constitutivas: "Lo correcto será organizar toda la vida de tal manera que las personas se vean menos afectadas por las enfermedades, o que las enfermedades sean menos opresivas. Serán menos opresivas si, a través de estos pequeños ejercicios, el hombre fortalece la influencia del ego en el cuerpo astral, del cuerpo astral en el cuerpo etérico y del cuerpo etérico en el cuerpo físico. La autoeducación y la influencia en la educación son cosas que pueden surgir de nuestra convicción antroposófica básica".

2022 ABSR-Modul 1 esquema ES-1

Es impresionante aquí el énfasis en el fortalecimiento de las partes constitutivas, como también se les conoce con respecto a la Ley Básica pedagógica (curativa), y la referencia a la pedagogía:

"Aquí nos enfrentamos a una ley pedagógica que aparece en toda pedagogía. Esto es que en el mundo es efectivo en cualquier miembro del ser humano, venga de donde venga, el siguiente eslabón superior, y que sólo de esta manera se llega al desarrollo efectivo. Para el desarrollo en el cuerpo físico, solo una persona que vive en el cuerpo etérico puede ser eficaz. Para el desarrollo en un cuerpo etérico, sólo uno que vive en un cuerpo astral puede ser eficaz. Para el desarrollo en un cuerpo astral, sólo uno que vive en un ego puede ser eficaz. Y sólo uno que vive en un yo espiritual puede ser eficaz en un ego.

... ¿Qué significa eso? Si te das cuenta de que el cuerpo etérico en un niño se ha atrofiado de alguna manera, debes diseñar tu propio cuerpo astral de tal manera que pueda tener un efecto correctivo en el cuerpo etérico del niño. Casi podemos decir, con referencia al esquema educativo, que se puede escribir aquí:

Niño:   

cuerpo fisico

         

          Educador:   

cuerpo éterico

 

cuerpo éterico


 

cuerpo astral

 

cuerpo astral


 

Yo

 

Yo


 

ser espiritual


El propio cuerpo etérico del educador debe ser capaz de actuar sobre el cuerpo físico del niño, y esto debe hacerse a través de su entrenamiento en el seminario. El propio cuerpo astral debe ser capaz de actuar sobre el cuerpo etérico del niño. El propio ego del educador debe ser capaz de actuar sobre el cuerpo astral del niño. Y ahora incluso te asustarás por dentro, porque aquí está la mente del educador, que creerás que no está desarrollada. Esto debe tener un efecto en el ego del niño. Pero la ley es así". (Steiner R. Curative Education Course, GA 317, 8th ed. 1995, p. 33f.)

2022 ABSR-Modul 4 Tauziehende Kinder

Los principios operativos de los ejercicios de la conferencia Nerviosismo y egoísmo se basan, como se mencionó anteriormente, por un lado en el séptuple u óctuple en su relación con el sendero óctuple, que Steiner publicó como ejercicios para los días de la semana (Steiner R. Instructions for an esoteric training [edición especial], GA 245, 1993, p. 26 ff.). Por otro lado, se pueden encontrar referencias para fortalecer los elementos constitutivos que son decisivos para la pedagogía (curativa).

Otro aspecto de los ejercicios está relacionado con las reacciones de estrés, que son típicas de los trastornos de ansiedad y trauma. Steiner 1917 había explicado en una conferencia sobre psicoanálisis (de Seres espirituales individuales y su trabajo en el alma del hombre, GA 178, 6ª edición 2022, conferencia del 11.11.1917, p. 159 y ss.) cuáles son los fenómenos mentales que se diagnostican y tratan en las "enfermedades nerviosas". Estas son "la coincidencia injustificada", una "caída entre sí" de las actividades del alma de pensar, sentir y querer, debido a un efecto debilitado del ego, o la "disociación", la divergencia, donde el cuerpo etérico no puede contener el ego y las actividades del alma.

GA 178 S.159 Denken-Fühlen-Wollen transparent

Según Steiner, los primeros tres ejercicios de nerviosismo y ego (ver arriba) trabajan contra la tendencia de disociación fortaleciendo el cuerpo etérico. Los tres últimos actúan desde el ego sobre el cuerpo astral, lo que es particularmente evidente en las reacciones de vergüenza o pánico, como las que ocurren en los trastornos de ansiedad y los fenómenos postraumáticos. El cuarto ejercicio está en el medio y, dependiendo de la ejecución, tiene ambos aspectos. A partir de los principios de los enfoques de ejercicio en relación con las polaridades de la respuesta al estrés, la tendencia de disociación y vergüenza / pánico con las comorbilidades mencionadas anteriormente, puede quedar claro que en el curso ABSR se puede obtener una ayuda para fortalecer los miembros del ser, lo cual es contrario a las tendencias patológicas unilaterales.

Bajo estas perspectivas, el curso puede ser visto como un método de estabilización para la cohesión de la esencia y los miembros del alma a través de la práctica de ejercicios de euritmia y euritmia curativa para situaciones estresantes y, por lo tanto, también como un fortalecimiento para la actividad pedagógica. En particular, se fortalece así la libre autodecisión y la actividad del ser humano.

Otras lecturas:

Haas H. Nervosität und Angst, Anthrosana-Heft 237 (in Deutschland bei Gesundheit aktiv) - Steiner R. Sich selbst erziehen – Das Geheimnis der Gesundheit. Herausgegeben und eingeleitet von Harald Haas, Dornach: Rudolf Steiner Verlag, 3. Aufl. 2021 - Steiner R. Grenzerlebnisse der Seele – Schreck, Scham Zweifel und schreckvollste Verwirrung. Eingeleitet und kommentiert von Harald Haas. Dornach: Rudolf Steiner Verlag. 2. Aufl. 2021 

 

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