Support-Gruppe zum Stressabbau
Mit Karin Wiemers und Verena Hetzmannseder
8 Wochen von 22. Januar bis 19. März 2023
Sonntags von 18:00 -19:30 Uhr per Zoom-Meeting
Lebendige Kräfte in sich spüren und erleben
ABSR steht für Aktivitäts Basierter Stress Reduktions – Kurs. Die Basis sind die sieben lebenspraktischen Übungen Rudolf Steiners, um mit den sieben Arten von Nervosität umgehen und an ihnen wachsen zu können. Die entsprechenden Eurythmie-Übungen erwecken die lebendigen Kräfte des Ätherkörpers. Die Betrachtung der sieben Lebensprozesse erweitert das Verständnis für die Gesetzmäßigkeiten des Lebens und der Selbstentwickelung.
Es ist ein Weg zur verstärkten Selbstwahrnehmung auf dem du mit Freude und Humor deine eigenen Gewohnheiten entdeckst, lernst damit zu spielen und dich selbst reflektierst. Der wöchentliche Austausch der Erfahrungen regt an, gibt Impulse und bereichert.
Der Kurs unterstützt jeden Menschen, der besser in Kontakt mit sich selbst kommen möchte und aus eigener Kraft sein Leben bewusst und lebendig gestalten will. Ebenso ist er geeignet als Hilfestellung für Menschen mit Stress, Depression, Burn out, Ängsten, psychosomatischen Leiden sowie posttraumatischen Belastungsstörungen.
Dieser Kurs ist ohne Vorkenntnisse als eigenständiger Kurs buchbar. Die Wochenabfolge findet in umgekehrter Reihenfolge zum grundlegenden ABSR Kurs statt.
HERZLICHE EINLADUNG
Kostenloser Info-Abend
Sonntag 15. Januar
von 18 bis ca. 19 Uhr
Wir laden dich dazu ein…
… uns kennen zu lernen,
… uns wahr zu nehmen,
… mehr über unseren geführten Gruppenkurs zu erfahren und
… gut für dich entscheiden zu können, ob du dabei sein möchtest.
Sei herzlich willkommen.
Karin und Verena - Verena und Karin
Verena Hetzmannseder
Zertif. ABSR Coach
Coach & Trainerin für
Selbstentwicklung und
Stressmanagement
Karin Wiemers
Zertif. ABSR Coach
Waldorfpädagogin
Loheland-Gymnastiklehrerin
Was erwartet Dich?
- Wöchentliche Videos mit Übungen und Anleitungen zur Eigenpraxis
- Wöchentliches online-Treffen mit Rückblick und Austausch
- Gemeinsame Praxis der Eurythmieübungen, aufbereitete praxisorientierte Alltagsübungen und Betrachtung der jeweiligen Lebensprozesse
- Liebevolle und achtsame Begleitung und Anregung
- Freude, Humor, Mut und Ausdauer für deine tägliche Praxis
Kosten
- Normalpreis € 250, ermäßigt € 175 oder nach eigenem Ermessen für kleinere Geldbörsen – nimm dazu bitte Kontakt mit uns über das Kontaktformular auf dieser Seite auf.
- Für frühere Teilnehmer aus ABSR Kursen – ermäßigter Teilnehmerpreis € 150
Schau vorbei!
Wir freuen uns auf dich!
Karin und Verena - Verena und Karin
Forum für Kursteilnehmer*innen zum Erfahrungs- und Gedankenaustausch
Hast du noch Fragen?
Was bewegt uns, eine Support-Gruppe zum Stressabbau anzubieten und dich dabei zu begleiten.
Karin: Mit jedem weiteren Durchgang durch den ABSR Kurs wurde ich bereichert und habe neue Zusammenhänge, Tiefen und Kraftpotentiale entdeckt, die sich positiv auf den Alltag auswirkten und manches erleichterten.
Bei der Anleitung des Folgekurses konnte ich bemerken, wie der eigene Horizont erweitert und von den Rückmeldungen und Erfahrungen der Gruppenteilnehmer angeregt wurde. Diese regelmässigen Treffen habe ich als Stütze und Ankerpunkt empfunden. Auch die Teilnehmer bestätigten, dass sie durch diese wöchentlichen Treffen es teilweise erstmalig geschafft haben, durch alle Übungen konsequent durchzugehen.
Dies möchte ich uns im gemeinsamen freudigen Tun ermöglichen.
Mich, Verena, begeistert, wie sehr ich an innerer Kraft, Präsenz, Ausdauer und Selbstsicherheit gewonnen habe. Mir gelingt es immer mehr, meinen inneren Raum im Herzen zu wahren, zu nähren und die Stimme meines eigenen Wesens zwischen den lauten, schrillen Tönen doch sehr klar wahrzunehmen, um mich danach auszurichten. Ich gehe mutig meine eigenen Schritte, gestalte aktiv meinen Alltag, lasse ausgediente Denk- und Verhaltensmuster los, um meinem Wesen und meinem Herzen mehr Raum zu geben, es durch mich wirken zu lassen. Und das ist Freude pur!
Und so ist es mir eine Freude, dich darin zu begleiten, dich zu stärken. Dir einen Raum zu ermöglichen, deine AufrICHtekraft zu erforschen, deinen wesenseigenen Raum zu erspüren, damit du in dir immer mehr Halt und Stärke für dein Leben finden kannst.
Unser Anliegen
- Regelmässiger Austausch
- Gelegenheit zum gemeinsamen eurythmischen Bewegen
- Coachingtipps zum Umgang mit den Alltagsaufgaben
- Hinweise zum Aufspüren der Lebensprozesse in unserem Alltag
- Jeder kommt zu Wort und wird wahrgenommen
- Ansprechpartner für Fragen
Struktur der Treffen
- Begrüssung
- Kurze Besinnung auf die vergangene Woche
- Rückblick auf Erfahrungen und Erlebnisse
- Eurythmie Übungen der kommende Woche
- Alltagsübung der kommenden Woche
- Lebensprozess der kommenden Woche
- Zusammenhang zwischen Lebensprozess mit Eurythmie und Alltagsübung
- Zeit für eure Fragen, auch zu technischen Problemen, und Verabschiedung
ABSR International
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