Support-Gruppe zum Stressabbau
Mit Karin Wiemers und Verena Hetzmannseder

8 Wochen von 22. Januar bis 19. März 2023
Sonntags von 18:00 -19:30 Uhr per Zoom-Meeting

Lebendige Kräfte in sich spüren und erleben

ABSR steht für Aktivitäts Basierter Stress Reduktions – Kurs. Die Basis sind die sieben lebenspraktischen Übungen Rudolf Steiners, um mit den sieben Arten von Nervosität umgehen und an ihnen wachsen zu können. Die entsprechenden Eurythmie-Übungen erwecken die lebendigen Kräfte des Ätherkörpers. Die Betrachtung der sieben Lebensprozesse erweitert das Verständnis für die Gesetzmäßigkeiten des Lebens und der Selbstentwickelung.

Es ist ein Weg zur verstärkten Selbstwahrnehmung auf dem du mit Freude und Humor deine eigenen Gewohnheiten entdeckst, lernst damit zu spielen und dich selbst reflektierst. Der wöchentliche Austausch der Erfahrungen regt an, gibt Impulse und bereichert.

Der Kurs unterstützt jeden Menschen, der besser in Kontakt mit sich selbst kommen möchte und aus eigener Kraft sein Leben bewusst und lebendig gestalten will. Ebenso ist er geeignet als Hilfestellung für Menschen mit Stress, Depression, Burn out, Ängsten, psychosomatischen Leiden sowie posttraumatischen Belastungsstörungen.

Dieser Kurs ist ohne Vorkenntnisse als eigenständiger Kurs buchbar. Die Wochenabfolge findet in umgekehrter Reihenfolge zum grundlegenden ABSR Kurs statt.

HERZLICHE EINLADUNG

Kostenloser Info-Abend
Sonntag 15. Januar
von 18 bis ca. 19 Uhr

Wir laden dich dazu ein…
… uns kennen zu lernen,
… uns wahr zu nehmen,
… mehr über unseren geführten Gruppenkurs zu erfahren und
… gut für dich entscheiden zu können, ob du dabei sein möchtest.

Sei herzlich willkommen.
Karin und Verena - Verena und Karin

Verena Hetzmannseder
Zertif. ABSR Coach
Coach & Trainerin für
Selbstentwicklung und
Stressmanagement

Karin Wiemers
Zertif. ABSR Coach
Waldorfpädagogin
Loheland-Gymnastiklehrerin

Was erwartet Dich?

Wöchentliche Videos mit Übungen und Anleitungen zur Eigenpraxis
Wöchentliches online-Treffen mit Rückblick und Austausch
Gemeinsame Praxis der Eurythmieübungen, aufbereitete praxisorientierte Alltagsübungen und Betrachtung der jeweiligen Lebensprozesse
Liebevolle und achtsame Begleitung und Anregung
Freude, Humor, Mut und Ausdauer für deine tägliche Praxis

Kosten

Normalpreis € 250, ermäßigt € 175 oder nach eigenem Ermessen für kleinere Geldbörsen – nimm dazu bitte Kontakt mit uns über das Kontaktformular auf dieser Seite auf.
Für frühere Teilnehmer aus ABSR Kursen – ermäßigter Teilnehmerpreis € 150

Schau vorbei!
Wir freuen uns auf dich!
Karin und Verena - Verena und Karin

Ich bin dabei und kaufe den Kurs ABSR Kurse 1-3 anschauen

Forum für Kursteilnehmer*innen zum Erfahrungs- und Gedankenaustausch

2022 ABSR 1 2023 ABSR 2

Hast du noch Fragen?

Vielen Dank für deine Anmeldung, wir freuen uns auf dich!

Was bewegt uns, eine Support-Gruppe zum Stressabbau anzubieten und dich dabei zu begleiten.

Karin: Mit jedem weiteren Durchgang durch den ABSR Kurs wurde ich bereichert und habe neue Zusammenhänge, Tiefen und Kraftpotentiale entdeckt, die sich positiv auf den Alltag auswirkten und manches erleichterten.

Bei der Anleitung des Folgekurses konnte ich bemerken, wie der eigene Horizont erweitert und von den Rückmeldungen und Erfahrungen der Gruppenteilnehmer angeregt wurde. Diese regelmässigen Treffen habe ich als Stütze und Ankerpunkt empfunden. Auch die Teilnehmer bestätigten, dass sie durch diese wöchentlichen Treffen es teilweise erstmalig geschafft haben, durch alle Übungen konsequent durchzugehen.

Dies möchte ich uns im gemeinsamen freudigen Tun ermöglichen.

Verena Hetzmannseder Mich, Verena, begeistert, wie sehr ich an innerer Kraft, Präsenz, Ausdauer und Selbstsicherheit gewonnen habe. Mir gelingt es immer mehr, meinen inneren Raum im Herzen zu wahren, zu nähren und die Stimme meines eigenen Wesens zwischen den lauten, schrillen Tönen doch sehr klar wahrzunehmen, um mich danach auszurichten. Ich gehe mutig meine eigenen Schritte, gestalte aktiv meinen Alltag, lasse ausgediente Denk- und Verhaltensmuster los, um meinem Wesen und meinem Herzen mehr Raum zu geben, es durch mich wirken zu lassen. Und das ist Freude pur!

Und so ist es mir eine Freude, dich darin zu begleiten, dich zu stärken. Dir einen Raum zu ermöglichen, deine AufrICHtekraft zu erforschen, deinen wesenseigenen Raum zu erspüren, damit du in dir immer mehr Halt und Stärke für dein Leben finden kannst.

Eurythmy4you

“Der Kurs gab mir nicht nur tiefere Einblicke in die anthroposophische Gedankenwelt, sondern hat mit seinen vielfältigen gut vermittelten Eurythmieübungen und den Alltagsübungen das Kursthema sehr gut aufbereitet.

Persönlich war es mir eine Freude mich in dieser Gruppe mit so vielen engagierten und liebevollen Menschen austauschen zu können.”

Elfriede

3.12.2022
Eurythmy4you

“Durch die Alltagsübungen entstand bei mir eine bessere Selbstwahrnehmung und Bewusstsein.

Die Eurythmie Übungen gaben mir ein Wohlbefinden. Es hat mir Ruhe, Toleranz, Freude, Licht und Dankbarkeit geschenkt.

Ich habe diesen ABSR-Kurs als einen Weg zum Inneren, zu meinem wahren Selbst erfahren.”

Marie

4.12.2022
Eurythmy4you

“Karin und Verena wirkten auf mich wie ein scheinbar nie versiegen-wollenden Quell an Einfühlungsvermögen und Achtsamkeit.

Wach für die individuellen Zugänge zur Eurythmie und zu den Alltags-Übungen konnten die Beiden auch in Krisenmomenten Einzelner Unterstützung geben. Sie boten einen Strauß von Übungen an, die sowohl im alltäglichen Trubel als auch in stillen Momenten begleiten konnten.

Für jeden war eine Lieblingsblume, aber auch ein Bitterkaut dabei: Für mich war es die nicht gelingen wollende Verlege-Übung. Aber, keine Sorge, es wird im nächsten Kurs weiter gehen können. ”

Marianne

02.12.2022
Eurythmy4you

“Erstmals DANKE!

Es ist jedes Mal hilfreich, den Rückblick zu lesen und in Gedanken die gemeinsame Stunde nochmals so gut nachvollziehen zu können.

Hinter diesen Zusammenfassungen und den Sonntagstreffen steckt einiges an Arbeit, an Zeit für Vorbereitungen, für euren gegenseitigen Austausch und eure Absprachen.

In eurem Einsatz ist viel Herzblut drin, das spüre ich sehr! So empfinde ich diesen Rückwärtsweg, der auf vielfältige Weise begleitet, Struktur und Impulse gibt, etwas sehr Besonderes und Wertvolles. Ich schätze alles sehr!”

Monica

17.06.2022
Eurythmy4you

“Liebe Verena,

Dir und Karin ein herzliches Dankeschön für den gestrigen Abschluss.

Ein Kreis hat sich geschlossen, es war eine „runde Sache“ 😊
Ein Abschluss voller Ermutigung und bereits eine Prise Vorfreude auf das, was dann kommen wird, darf, möchte….

Geben wir uns allen Zwischenraum, damit die Erlebnisse, Erfahrungen und Einblicke sich einordnen und in uns an- und verwurzeln mögen.

Im Anschluss an unser gestriges Treffen habe ich dieses Kränzchen gewunden, die Impulse und Gedanken hineingedacht.
Das Bild sende ich hier zusammen mit herzlichen Grüssen”

Monica

20.07.2022
Eurythmy4you

“Der ABSR-Kurs am Sonntagabend mit Karin und Verena war eine allwöchentliche Wohltat. Es war eine kleine Runde der Stille und Achtsamkeit.

Mit Einfühlsamkeit wurden Fragen mit unauffälliger Kompetenz individuell beleuchtet. Jedes Gespräch motivierte zu üben und nachzuforschen. Es waren Begegnungen von Herzen, die so vieles ermöglichten.

In der letzten Woche sollte ein Bild zum Prozess der 8 Wochen gezeichnet werden. Der Weg wurde sichtbar und jede Übung zeigte ihre aktuelle biografischen Bedeutung. Dafür danke ich Karin und Verena und natürlich den anderen Kursteilnehmerinnen.”

Marianne

25.06.2022