Für dich, für deine Freunde, für dein Team.

Die individuellen ABSR Kurse


Willst du einen ABSR Kurs für dich selber oder zusammen mit deinen Freunden machen?
Dann sind unsere individuellen Kurse genau das Richtige für dich. Sie haben denselben Aufbau wie die Gruppenkurse und dieselben Inhalte. Du kannst den automatischen Durchgang starten, bei dem du mit E-Mails liebevoll durch den Kurs geführt wirst, oder ob du selber entscheidest, wann du was machst.

  1. Den Basiskurs ABSR 1 enthält alles, was du für die erfolgreiche Bewältigung von Stress brauchst. Du kannst wählen, ob du ihn mit allen Übungen oder nur mit einer Auswahl durchlaufen möchtest.
  2. Der Aufbaukurs ABSR 2 durchläuft dieselben Module nochmals in umgekehrter Reihenfolge mit neuen Eurythmie-Sequenzen. Die Erfahrung zeigt, dass du den Kurs beim Rückwärtsdurchgang noch einmal ganz neu erlebst und deine Erfahrungen sich vertiefen. 
  3. Ist ein Kurs für dich zu teuer? Kein Problem! Wähle den selbstgewählten Preis und hilf uns als Gegenleistung beim Bekanntmachen der Kurse.

Schau dir die Kurse doch einfach mal an. Einfach auf das Bild klicken und du kommst zum Kurs. Den Vortrag Nervosität und Ichheit kannst du in der Einleitung des Kurses kostenlos herunterladen.

ABSR 1 Stress­bewältigung Basiskurs

Sieben Sequenzen mit Alltagsübungen und Eurythmie.

Gegen Stress von innen, verursacht durch:

  • Vergesslichkeit
  • Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit
  • Selbstzweifel und Überbesorgtheit
  • Überaktivität und Kontrollverlust
  • Abhängigkeit von Ersatzbefriedigung
  • Handlungszwänge und Handlungsängste
  • Gedankenkreisen und Gedankenzwang

Das Kursdossier mit allen Übungen kannst du in der Einleitung des Kurses kostenlos herunterladen.

175 oder ermässigt 125 Euro

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ABSR 2 Stress­bewältigung Rückwärtskurs

Für Freude am Leben, auch bei den alltäglichen Dingen.

  • Dieselben Inhalte wie ABSR 1 in umgekehrter Reihenfolge
  • mit neuen Eurythmie-Sequenzen der Stufe 2
  • mit Eurythmie-Doppel-Sequenzen der Stufen 1 und 2 für noch intensiveres Erleben der eurythmischen Prozesse.

Wenn du den Ablauf und die Alltagsübungen in umgekehrter Reihenfolge machst, wirst du den Kurs und dich selbst nochmal ganz neu erleben. Du siehst dich mit anderen Augen und entwickelst noch mehr Sicherheit und Ruhe in dem, was du schon gelernt hast.

75 oder ermässigt 50 Euro für ABSR 1-Besitzer

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Forschung zu den ABSR-Kursen

Das Institut für Integrative und Komplementäre Medizin IKIM der Universität Bern hat bereits drei Evaluationen der ABSR Kurse zur Stressbewältigung durchgeführt. Die Perseus Forschungsgesellschaft führt eigene Forschungsarbeiten zu ABSR Kursen und HSP Kursen für Hochsensibilität durch. Auch an  Universitäten in Saporishshja und Dnipro (UKR) wird an ABSR Kursen geforscht.

ABSR-Evaluation-2019-prov.Folie7Schaubild Masterarbeit Ajmal Naim, 20.10.2020, IKIM Bern.
Mehr zur ABSR Forschung findest du auf den
Eurythmy4you Forschungsseiten.