Stressinhallinta sisältä käsin

(Activity-Based Stress Release - ABSR)

ABSR- stressinhallintakurssi on kahdeksan viikon mittainen toimintapohjainen stressinpurku-kurssi. Kurssi perustuu Rudolf Steinerin jo vuonna 1912 kehitettyyn, kahdeksan käytännön elämän harjoitukseen, jotka aktivoivat terveysvoimia, tuovat tasapainoa ja auttavat meitä selviytymään elämän vaatimuksista. Näihin harjoituksiin olemme yhdistäneet eurytmiaharjoitteita, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.

Työskentelemme toiminnallisten meditatiivisten harjoitusten ja eurytmian parissa, jotka auttavat meitä rakentamaan siltaa korkeamman minuutemme ja arkiminämme välille. Kun olemme yhä enemmän kosketuksissa omaan todelliseen itseemme, hermostomme pääsee lepäämään ja saamme paremmaan otteen elämästämme. Pystymme suuntaamaan toimintaamme merkityksellisiin asioihin yhä enemmän ja säilyttämään oman voimamme myrskyjen edessä. Pääsemme luomaan hyvää “ympäristöä” yhdessä, jossa meidän kaikkien on hyvä elää ja olla!

Kurssin on kehittänyt Tohtori Harald Haas yhteistyössä eurytmisti Theodor Hundhammerin kanssa ja on osa Eurythmy4you:n kurssitarjontaa maailmanlaajuisesti.