Преодоление стрессов АБСР

Что такое АБСР?

Исследовательский проект 2023

Теоретическая база

Ещё в 1912 году Рудольф Штайнер разработал семь простых в использовании и очень эффективных упражнений для борьбы со стрессом, которые активизируют силы здоровья, обеспечивают баланс и позволяют нам справляться с требованиями жизни:

Семь усилителей стресс-факторов

игриво преобразуются и растворяются при помощи простых упражнений:

Забывчивость

Сознательно прятать от себя предметы

Напряжённость и боязливость

Играя изменять свой почерк

Сомнения в себе и выгорание

Продумывать тексты и обстоятельства в обратной последовательности

Избыточная активность и потеря контроля

Шутя изменять привычки

Зависимости

На время отказываться от небольших желаний

Импульсивность и нерешительность

Практиковать принятие решений от сердца

Навязчивые и навязанные мысли

Воздерживаться от критики и самокритики

ABSR Trailer Ru

Практические занятия дополнены простыми двигательными упражнениями, которые иллюстрируют тему, делают её доступной для восприятия и усиливают эффект от упражнений.

На время проведения исследования доступны только групповые курсы

Покажите мне курс

  • Eurythmy4you

    “Полгода назад у меня было кровоизлияние в мозг (а затем и инсульт), и я всё ещё находился в фазе реабилитации - когда я получил приглашение на аккредитованный курс с прекрасно структурированными видео. Раньше я уже занимался эвритмией с некоторыми эвритмистами для себя лично, а также в рамках сопутствующего курса в Гётеануме, но никогда не делал этого с акцентом на эвритмическую терапию. В течение первых нескольких недель я почувствовал позитивные изменения сразу на нескольких уровнях. Здорово вновь вернуться к эвритмии! Удивительно последовательно подобраны также и сопутствующие упражнения из лекции «Нервозность и силы Я»”

    08.5.2019

  • Eurythmy4you

    “Выполнять упражнения в целом пошло мне на пользу. Постепенно я получила более конкретное представление об эфирном теле, о точке и окружности, но не как теоретические мысли, а как переживание. Мне кажется, что мягкое пробуждение к эфирному миру, которое я переживаю сейчас, не подпускает ко мне страхи (не подобрался ко мне также и коронавирус). Создаётся впечатление, что мир (или взгляд на него) расширяется, становится более многогранным. Меня поразило то, что моя двухлетняя собака любила находиться рядом, когда я занималась, и во всём участвовала вместе со мной.”

    14.6.2020

  • Eurythmy4you

    “Дорогой Теодор, каждую субботу я с нетерпением ждала нового модуля курса АБСР. Для меня многое было новым, но под твоим руководством, которое ты давал нам с такой самоотдачей, ясностью, всем сердцем и душой, я смогла извлечь большую пользу. Упражнения глубоко тронули и взволновали меня, они будут продолжать сопровождать меня и вести меня всё глубже к самой себе. За это я тебе бесконечно благодарна. Большое-большое спасибо.”

    18.6.2020

Индивидуальные курсы

Снова доступны начиная с ноября 2023

Базовый курс 1

Пробудить скрытые силы

Систематическая структура
Практические повседневные упражнения
Эвритмия Уровень 1

3000.-/2000.- рублей

Покажите мне курс

Обратный курс 2

Узнать себя заново

Углубление в практические упражнения
Эвритмия Уровень 2

3000.-/2000.- рублей

Покажите мне курс

Всего и больше 3

Отпуская обрести

Семь жизненных процессов
Планетарные жесты в действии
Эвритмия Уровень 3

3000.-/2000.- рублей

Покажите мне курс