Course Content
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Einführung
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Sequentieller Durchgang
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Durchführung der Eurythmie-Übungen (GEP)
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Handout
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Modul 1: Vergesslichkeit
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Alltagsübung: Die bildhafte Verlegübung
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Eurythmie: A in Action
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Rückblick auf das Modul
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Modul 2: Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit
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Alltagsübung: Die Handschrift ändern
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Zusatzübung: Deine Kräfte beobachten
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Eurythmie: O in Action
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Rückblick auf das Modul
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Modul 3: Selbstzweifel und Überbesorgtheit
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Alltagsübung: Rückwärts denken
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Eurythmie: I in Action
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Rückblick auf das Modul
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Modul 4: Überaktivität und Kontrollverlust
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Alltagsübung: Gewohnheiten beobachten
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Alltagsübung: Sich selber wahrnehmen und beobachten
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Eurythmie: E in Action
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Rückblick auf das Modul
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Modul 5: Abhängigkeit von Ersatzbefriedigungen
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Damit du in diesem Modul ganz neu starten kannst
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Alltagsübung: Wunschverzicht
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Eurythmie: Ei in Action
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Rückblick auf das Modul
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Modul 6: Handlungszwänge und Handlungsängste
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Alltagsübung: Bewusst entscheiden
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Eurythmie: Au in Action
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Rückblick auf das Modul
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Modul 7: Gedankenkreisen und Gedankenzwang
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Alltagsübung: Verzicht auf Kritik
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Eurythmie: U in Action
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Rückblick auf das Modul
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Modul 8: Seinen Weg gehen, den Alltag meistern
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Integration der Alltagsübungen
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Die Kraft der Gesundheit 1
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Die Kraft der Gesundheit 2
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Rückblick auf das Modul
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Abschluss des Kurses
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Das Leben meistern !
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Start, Stopp, Pause
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Starte Woche 1 am Sonntag
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Starte Woche 2 am Sonntag
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Starte Woche 3 am Sonntag
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Starte Woche 4 am Sonntag
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Starte Woche 5 am Sonntag
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Starte Woche 6 am Sonntag
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Starte Woche 7 am Sonntag
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Starte Woche 8 am Sonntag
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Inhalt des Kurses Draft
Der Kurs umfasst sieben Sequenzen mit Alltagsübungen und Eurythmie gegen Stress von innen, verursacht durch
- Vergesslichkeit
- Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit
- Selbstzweifel und Überbesorgtheit
- Überaktivität und Kontrollverlust
- Abhängigkeit von Ersatzbefriedigung
- Handlungszwänge und Handlungsängste
- Gedankenkreisen und Gedankenzwang
Die Übungen basieren auf dem Vortrag "Nervosität und Ichheit" von Rudolf Steiner.
- In den ersten drei Sequenzen findest du einen selbstbewussten Zugang zu deinem Innern, zum Gewordenen, zur Erinnerung.
- In der vierten Sequenz (zwei Module) stärkst du deine Ich-Kraft durch Aufmerksamkeit auf dein Verhalten und deine Gewohnheiten.
- In den letzten drei Sequenzen aktivierst du dein persönliches Entwicklungspotential. Du nimmst Einfluss auf dein Wunschverhalten, fällst Entscheidungen im Herzen und kannst anderes besser gelten lassen.
Wenn du die Übungen über eine längere Zeit praktizierst, wirst du wahrscheinlich bemerken, dass du:
- dich selbst bewusster wahrnimmst,
- am Üben Spass bekommst,
- Freude an neuen Erfahrungen entwickelst,
- weniger vergesslich bist,
- gelassener im Leben stehst,
- mehr Sicherheit in dir erlebst,
- bei dir selber ankommst.
Für Freude am Leben, auch bei den alltäglichen Dingen.