ABSR Stressavlastning
Info Webbseminarier
Forskningsprojekt 2023
2023 Stress - Trauma - Cancerforskningsprojekt
Kursledare, terapeuter, konstnärer och forskare rapporterar om sina resultat
- Lär känna våra kursledare och fråga dem allt du vill veta.
- Även om du inte kan delta: Anmäl dig ändå så skickar vi inspelningarna till dig.
- Evenemangen ger bakgrundsinformation och krävs inte för att delta i forskningsprogrammet.
Fler evenemang kommer snart. Titta in då och då eller registrera dig så får du automatiskt alla länkar.
Välkommen till webinar om Stress-Release kurs med Annika Bergman
Tid: 29/6 12.00
Tid: 10/8 och 17/8 kl 16.00
Denna kurs är del av en vetenskaplig studie av IKIM (Institute of Complementary and Integrated Medicine), en del av universitetssystemet i Bern, Schweiz, för att mäta effekten av dess övningar och eurytmi på den moderna människan.
Programmet är designat för dig som vill få ihop livspusslet,är förälder, pedagog, vårdpersonal/terapeut. Chefer på hög nivå och andra yrkesverksamma som kämpar med överväldigande ansvar och stress kan också dra nytta av den transformerande kraften i denna skräddarsydda utbildning.
Väl inne i programmet ser du bara den aktuella modulen som kommer varje vecka och du kan koncentrera dig helt i nuet och att vara i flödet samtidigt som du är aktiv och kan släppa taget och andas ut.
Teoretisk grund
Redan 1912 utvecklade Rudolf Steiner sju lättanvända och mycket effektiva övningar för stresshantering för att aktivera hälsofrämjande livskrafter, ge balans och göra det möjligt för oss att klara livets krav:
Sju faktorer som ökar stress: Effekt av vardagsövningar och eurytmi
Dåligt minne Pålitligt minne
Oro och ångest Välbefinnande och motståndskraft
Självtvivel och överbelastning Självförtroende
Rastlöshet, tappa kontroll Självkännedom och flexibilitet
Beroende Sund självhävdelse - (engelskans Assertiveness)
Tvång och obeslutsamhet Beslutsfattande med hjärtat
Grubblande eller tvångsmässiga tankar Tydliga och sunda gränser.
De praktiska övningarna kompletteras med enkla rörelseövningar me eurytmi som förstärker effekten av önskat tillstånd.
ABSR Stress Release Grundkurs
⦁ 9 veckors onlineseminarium
⦁ Tid: livewebinar med guidning (9 onlinemöten): 15 timmar à 60 minuter
⦁ Eget arbete: 30 minuter om dagen, 5 dagar i veckan.
⦁ Kostnad: Vi föreslår ett grupppris på 500 euro för alla lärare och personal (antalet deltagare är obegränsat).
⦁ För upp till 5 personer kommer priset att vara 100-200 Euro per person.
De praktiska övningarna kompletteras med enkla rörelseövningar me eurytmi som förstärker effekten av önskat tillstånd.
ABSR Stress Release Grundkurs
⦁ 9 veckors onlineseminarium
⦁ Tid: livewebinar med guidning (9 onlinemöten): 15 timmar à 60 minuter
⦁ Eget arbete: 30 minuter om dagen, 5 dagar i veckan.
⦁ Kostnad: Vi föreslår ett grupppris på 500 euro för alla lärare och personal (antalet deltagare är obegränsat).
⦁ För upp till 5 personer kommer priset att vara 100-200 Euro per person.
Om detta är för mycket, vänligen kontakta oss. Du kan läsa mer och registrera dig på vår hemsida
https://www.absr.international/ Under fliken Svenska
Deltagarna kommer att bli ombedda att fylla i formular om sina erfarenheter i korta undersökningar, innan, under och efter att ha tagit sig tid att reflektera över det arbete de har slutfört.
Med vänlig hälsning Annika Bergman och Eurythmy4you team.
ABSR Stress Release
Research Project 2023
University of Bern, IKIM
Perseus Research Society
Eurythmy4you