Подолання стресів АБСР

Що таке АБСР?

Дослідницький проект 2023

Теоретична база

Ще 1912 року Рудольф Штайнер розробив сім простих у використанні й дуже ефективних вправ для боротьби зі стресом, які активізують сили здоров'я, забезпечують баланс і дають нам змогу справлятися з вимогами життя:

Сім каталізаторів стрес-факторів

грайливо перетворюються і розчиняються за допомогою простих вправ:

Забудькуватість

Свідомо ховати від себе предмети

напруженість та боязкість

Граючи змінювати свій почерк

Сумніви в собі та вигоряння

Продумувати тексти та обставини у зворотній послідовності

Надмірна активність та втрата контролю

Жартома змінювати звички

Залежності

На певний час відмовлятися від невеликих бажань

Імпульсивність та нерішучість

Практикувати прийняття рішень від серця

Нав'язливі та нав'язані думки

Утримуватися від критики та самокритики

 

Практичні заняття доповнені простими руховими вправами, які ілюструють тему, роблять її доступною для сприйняття і підсилюють ефект від вправ.

 

  • Eurythmy4you

    “Здрастуйте, Анастасія 🌺!
    Сердечно дякую Вам, Теодору та всій команді, що працювала над курсом АБСР! Дуже відгукнулися наші заняття. І були надзвичайно важливими для мене в цей період мого життя. Я відчула підтримку у непростих обставинах. Для мене це було перше знайомство з евритмією, і я рада, що потрапила до таких дбайливих організаторів. У мене була можливість зробити дивовижні відкриття у тому, як створювати свій стан, розвинути почуття себе. Приємно було відчувати відгук керівників курсу у швидких відповідях питання. Також вразила побудова курсу, де було як теоретичне наповнення, і допоміжні описи вправ і приклади. Із задоволенням буду рада взяти участь у подальших проектах та дослідженнях.”

    21.03.2021

  • Eurythmy4you

    “Півроку тому я мав крововилив у мозок (а потім і інсульт), і я все ще знаходився у фазі реабілітації - коли я отримав запрошення на акредитований курс із чудово структурованими відео. Раніше я вже займався евритмією з деякими евритмістами індивідуально, а також у рамках одного курсу в Ґетеанумі, але ніколи не мав справи з евритмічною терапією. Протягом перших кількох тижнів я відчув позитивні зміни одразу на кількох рівнях. Приємно знову повернутися до евритмії! Дуже послідовно підібрані також і супутні вправи з лекції «Нервозність і сили Я»”

    08.5.2019

  • Eurythmy4you

    “В яких сферах мого самопочуття я помітила зміни на краще? - Важко сказати, але відчуваю та розумію, що слід продовжувати курс. По-перше, є сердечна подяка організаторам. Дуже хотілося б почати курс із самого початку і поставитися до нього серйозніше і вдумливіше, чого мені не завжди вдавалося))) Чому хочеться продовжити? Таке враження, що зустрічаєшся з ІСТИНОЮ через Теодора. Подяка Анастасії за чуйність!”

    01.04.2021

Відвідайте інші сторінки дослідницького проекту:

Зареєструватися на курс Дослідження Безкоштовні інфо-вебінари