Подолання стресів АБСР
Що таке АБСР?
Дослідницький проект 2023
Теоретична база
Ще 1912 року Рудольф Штайнер розробив сім простих у використанні й дуже ефективних вправ для боротьби зі стресом, які активізують сили здоров'я, забезпечують баланс і дають нам змогу справлятися з вимогами життя:
Сім каталізаторів стрес-факторів |
грайливо перетворюються і розчиняються за допомогою простих вправ: |
Забудькуватість |
Свідомо ховати від себе предмети |
напруженість та боязкість |
Граючи змінювати свій почерк |
Сумніви в собі та вигоряння |
Продумувати тексти та обставини у зворотній послідовності |
Надмірна активність та втрата контролю |
Жартома змінювати звички |
Залежності |
На певний час відмовлятися від невеликих бажань |
Імпульсивність та нерішучість |
Практикувати прийняття рішень від серця |
Нав'язливі та нав'язані думки |
Утримуватися від критики та самокритики |