Прийти до себе (ABSR)


Це - попередній перегляд курсу. Якщо ви хочете отримати доступ до всіх блоків, придбайте курс.


Activity Based Stress Release (ABSR)

💫Курс “Прийти до себе”💫

😇Друзі, вже 11.03.2024 о 18:00 ми розпочинаємо курс, спеціальним чином адаптований для душевних потреб людей з України.

✨Курс “Прийти до себе”: обережний та плавний рух від заняття до заняття. Під пильним та турботливим наглядом наших ведучих, ви поступово будете відчувати в собі все більше спокою та ресурсу. Завдяки регулярності та ритмічності простих і цікавих вправ буде зніматись напруження, тривожність, приховані блоки. Буде покращуватись ваш сон, ясність мислення та довіра до світу.

👌Тривалість: 10 зустрічей, 9 тижнів

✨Наші ведучі:
☀️Елеонора Ковальчук, сертифікований евритміст, вальдорфський педагог
☀️Надія Шеремет, педагог, реабілітолог, вихователь
☀️Роберта Калініченко, фахівчиня з ботмерівської гімнастики і масажу І.Вегман та М. Хаушка
☀️Лариса Краюшкіна, педагог, цікавиться лікувальною евритмією
☀️Поліна Вікторова, антропософський психотерапевт, вальдорфський педагог.

💸Оплата курсу:
🔥🔥🔥"Рання пташка" - з 05.02 при оплаті до 19.02 включно - 399грн ❌замість 3999грн
🔥🔥🔥"50 % знижка" - з 20.02 при оплаті до 04.03 включно - 1999грн ❌замість 3999грн
🔥🔥🔥"Повна вартість" - 3999грн.

👌Кількість місць обмежена.


Блок 1: Напруження та лякливість

Пробудити в собі потенціал до змін: вправи на розвиток спокою та відчуття внутрішньої безпеки.

ViA-O (1) ukr
13:09
Звук «О» у дії/русі

jupiter002
Зміна почерку

Блок 2: Невпевненість в собі та вигорання

Станьте гнучкими у думках. Відкиньте невпевненість у собі та тривоги.

ViA-I (1) ukr
9:16
Звук «І» у дії/русі

merkur002
Думати в зворотній послідовності

Блок 3: Надмірна активність та втрата контролю

Роздивлятись себе з різних точок зору і вміти змінювати свою поведінку.

ViA-E (1) ukr
13:50
Звук «Е» у дії/русі

mars002
Зміна звичок

mars0021
Спостерігаючи за собою

Блок 4: Залежність від замінника задоволення

Вправи, що допомагають розпізнати свої справжні бажання і відпустити зайве.

ViA-Ei (1) ukr
10:10
Звук «Ай» у дії/русі

luna002
Як ми обходимось з нашими бажаннями

Блок 5: Імпульсивність та нерішучість

Вправи, що допомагають розвинути в собі впевненість для прийняття рішень.

ViA-Au (1) ukr
11:47
Звук «Ау» у дії/русі

sun002
Свідомо приймати рішення

Блок 6: Нав'язливі та нав'язані думки

Вміти відсторонюватись від себе, приймати та цінувати нове і незвичне. - Вправи, що звільняють від нав’язливих думок.

ViA-U (1) ukr
11:36
Звук «У» у дії/русі

saturn002
Утримання від критики

Блок 7: Забудькуватість

Вправи на зміцнення пам’яті.

ViA-A (1) ukr
11:08
Звук «А» у дії/русі

venera002
Ховати від себе предмети

Блок 8: Іти своїм шляхом, опанувати свої будні

Як легко інтегрувати всі щоденні вправи у свій розклад дня.

M01-2.ukr Power of Health
12:01
Сила здоров'я

ABSR23 International Flyer Sunset A4 UKR
Інтеграція щоденних вправ

Завершення курсу

Oranta-Kyiv
Продовження програми