Fühlst du dich von Stress schnell überwältigt?

• Hast du Stress am Arbeitsplatz, in der Familie oder durch gesundheitliche Herausforderungen?
• Oder erlebst du Stress dort, wo andere sich entspannen (auf einer Party, im Restaurant, beim Einkaufen) oder beim Umgang mit unstimmigem Verhalten zwischen Menschen?
  

Dafür haben wir zwei verschiedene Programme entwickelt, die genau das ermöglichen: "Aktivitätsbasierte Stressbewältigung" (ABSR) und "Hochsensibel, begabt und zukunftsorientiert" (HSP). Beide Programme unterstützen dich, um deinen Alltag mit innerer Ruhe zu meistern.

Beide Programme beinhalten praxisnahe Übungen, Eurythmie und Werkzeuge, die dich in deinem Alltag unterstützen. Der Fokus ist jedoch unterschiedlich: Wenn Stress von außen kommt, braucht es etwas anderes, als wenn er durch deine eigene Sensibilität entsteht.

🔹 ABSR konzentriert sich auf dein Verhältnis zur Umwelt. Hier lernst du, in stressigen Situationen klar zu handeln, statt nur zu reagieren.

🔹 HSP richtet sich an Menschen mit erhöhter Sensibilität. Es geht darum, deine Feinfühligkeit als Kraftquelle zu nutzen und mit Reizüberflutung besser umzugehen.

Wie wäre es, aus stressigen Situationen einen Schritt zurückzutreten, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen und dabei Freude, Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu finden? 😊

ABSR und HSP im Vergleich

👥 Zielgruppe

• ABSR: Menschen, die ihren Alltag mit äußeren Anforderungen (Beruf, Familie, Verpflichtungen) meistern und Stress bewältigen wollen, ohne sich überwältigen zu lassen.
• HSP: Menschen, die sich schnell durch äußere Reize wie Lärm oder Licht überfordert fühlen und ihre Sensibilität als Ressource entdecken wollen.

🧠 Fokus

• ABSR: Stärkung deiner inneren Stabilität, um den Anforderungen des Lebens mit Gelassenheit und Kreativität zu begegnen.
• HSP: Stärkung deiner inneren Welt, um deine Empfindsamkeit als positive Kraft zu nutzen und Überforderung zu vermeiden.

📋 Inhalte

• ABSR: Praktische Übungen und Eurythmie-Techniken, um Stress bewusst zu begegnen und im Alltag gelassen und fokussiert zu bleiben.
  
• HSP: Übungen zur Bewältigung von Reizüberflutung, die dir helfen, Emotionen zu managen und deine Sensibilität als Stärke zu nutzen.

Zusammenfassung: Welches Programm passt zu dir?

🌍 ABSR ist für dich, wenn du im Alltag äußere Anforderungen wie Beruf und Familie gut meisterst, jedoch immer wieder Stress und Überforderung erlebst. Du möchtest Gelassenheit bewahren und in herausfordernden Situationen ruhig und besonnen handeln.

🌍 HSP ist ideal für dich, wenn du dich bereits in alltäglichen Situationen gestresst und überfordert fühlst, auch ohne außergewöhnliche Anforderungen. Du spürst eine Vielzahl von Eindrücken, Gedanken und Gefühlen, selbst in neutralen Situationen, und möchtest lernen, diese als Kraftquelle zu nutzen. 🌟

Finde die Unterstützung, die du brauchst – ob durch Stressmanagement oder den bewussten Umgang mit deiner Sensibilität. Sichere dir deinen Platz in einem der Kurse und starte deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Lebensfreude. 🌿