Unser Alltagsleben wird von zwei Urkräften beeinflusst: von verdichtenden und von lösenden Kräften. Die verdichtenden Kräfte bringen das Feste, Rational-Denkende hervor, das uns in den Stress des Alltags hineinzieht, wenn äußere Anforderungen überhandnehmen. Die lösenden Kräfte hingegen fördern das Empfindsame und Feinstoffliche, können uns aber in Träumereien und Empfindlichkeiten verlieren lassen, bis uns die Reizüberflutung überwältigt.

Hier setzen unsere beiden Programme an, die beide auf dem Achtgliedrigen Pfad einem seit 2500 Jahren gelehrten Weg der inneren Entwicklung mit einem tiefen spirituellen Fundament basieren,

🔹 ABSR: Für Menschen, die in den Anforderungen des Alltags feststecken, ist ABSR (Aktivitätsbasierte Stressreduktion) darauf ausgerichtet, die verdichtenden Kräfte zu lockern. Die ABSR-Übungen stützen sich auf die von ihm aus dem achtgliedrigen Pfad entwickelten Übungen gegen „Nervosität» in Kombination mit Eurythmie, welche deine innere Klarheit stärken und es dir ermöglichen, in stressigen Situationen klar zu handeln und dich selbstbestimmt aus der Enge des Alltags zu lösen.

🔹 HSP: Für Menschen mit erhöhter Sensibilität (HSP) zielt der HSP-Kurs darauf ab, die lösenden Kräfte zu integrieren und deine Feinfühligkeit in eine kraftvolle Ressource zu verwandeln. Dieser Kurs basiert nicht nur auf praktischen Übungen, sondern schöpft ausserdem Inspiration aus den christlichen Seligpreisungen, die im Neuen Testament als Wegweiser für spirituelles Wachstum und inneren Frieden beschrieben sind. Feinfühligkeit und Sensibilität sind keine Schwäche, sondern ein Potenzial, das dich in deiner persönlichen und spirituellen Entwicklung stärken will.

Die ABSR-Programme zur Aktivitätsbasierten Stressbewältigung konnten in Zusammenarbeit mit dem Institut für Integrative und Komplementäre Medizin (IKIM) der Universität Bern wissenschaftlich erforscht und durch Masterarbeiten und Dissertationen in ihrer Wirksamkeit belegt werden.

Parallel dazu wurden die HSP Kurse speziell für Menschen mit Hochsensibilität entwickelt. Denn gerne möchten wir das Wissen um die Wirksamkeit unserer inneren Kräfte ins allgemeine Bewusstsein rücken.