ABSR 3 Kraftgewinn durch Loslassen

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  • Wir empfehlen dir, erst die Kurse ABSR 1 und 2 zu durchlaufen.
  • Wenn du den Kurs in einer geführten Gruppe mitmachen willst, musst du den Kurs auf der Webseite der Gruppenleiter*innen kaufen.

Schön, dass du dich darauf einlassen willst, den ABSR Top Level Kurs zu durchlaufen. Du arbeitest jetzt mit den Eurythmie-Übungen der Stufe drei und vertiefst die praktischen Übungen mit Hilfe der eurythmischen Planetengebärden.

Wir empfehlen dir den sequentiellen Durchgang durch den Kurs. Er ist liebevoll gestaltet und eine wunderbare Gelegenheit, bewusst und in Ruhe durch alle Elemente des Kurses hindurchzugehen. Du gehst von Woche zu Woche, siehst nur das aktuelle Modul und kannst dich wunderbar auf das Wesentliche konzentrieren. Du bist ganz in der Gegenwart und im Fluss. Du kannst loslassen. Und atmen. Mehr erfahren...

Für Freude am Leben, auch bei den alltäglichen Dingen..

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Modul 1: Vergesslichkeit

Übungen zur Stärkung der Erinnerung.

N1 Vortrag Vergesslichkeit
5:52
Die Erinnerungskräfte stärken
N1 Alltagsübung Vergesslichkeit
3:45
Alltagsübung: Die bildhafte Verlegübung
ViA-A (3) de mbr
14:27
Eurythmie: A in Action
ABSR Gruppenkurs Planeten DE - Woche 1
9:53
Eurythmie Venus
7 Venus - Margalit Laufer
Originaltext R. Steiner
Gomera 177 Kopie
Rückblick auf das Modul

Modul 2: Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit

Veränderungspotentiale aufwecken: Übungen für die Entwicklung von Gelassenheit und innerer Sicherheit.

N2 Vortrag Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit
5:11
Gelassenheit und innere Sicherheit entwickeln
N2Ü Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit - Übung- simplero
6:37
Alltagsübung: Die Handschrift ändern
Kraft am See pexels-pixabay-414012
Zusatzübung: Deine Kräfte beobachten
ViA-O (3) Deutsch
13:16
Eurythmie: O in Action
ABSR Gruppenkurs Planeten DE - Woche 2
13:11
Eurythmie Jupiter
6 Jupiter - Margalit Laufer
Originaltext R. Steiner
pexels-uta-naumann-3926629
Rückblick auf das Modul

Modul 3: Selbstzweifel und Überbesorgtheit

Innerlich im Denken beweglich werden. Selbstzweifel und Sorgen entmachten.

N3V Selbstzweifel und Überbesorgtheit - Vortrag 2021
6:01
Sein Zentrum stärken, beweglich werden
N3 Alltagsübung Selbstzweifel und Überbesorgtheit
6:33
Alltagsübung: Rückwärts denken
ViA-I (3) Deutsch
12:58
Eurythmie: I in Action
ABSR Gruppenkurs Planeten DE - Woche 3
11:29
Eurythmie Merkur
5 Mercury - Margalit Laufer
Originaltext R. Steiner
pexels-pixabay-164470
Rückblick auf das Modul

Modul 4: Überaktivität und Kontrollverlust

 Sich aus anderen Blickwinkeln erleben und seine Verhaltensweisen ändern können.

N4 Vortrag Überaktivität und Kontrollverlust
5:04
Sein Verhalten ändern können
N4bÜ Überaktivität und Kontrollverlust - Übung- 2020
2:28
Alltagsübung: Gewohnheiten ändern
N4aÜ Überaktivität und Kontrollverlust - Übung- 2020
4:14
Alltagsübung: Sich selber wahrnehmen und beobachten
ViA-E (3) Deutsch
16:58
Eurythmie: E in Action
ABSR Gruppenkurs Planeten DE - Woche 4
10:08
Eurythmie Mars
4 Mars - Margalit Laufer
Originaltext R. Steiner
Bäschlin Eurythmiefigur Vokal E
Rückblick auf das Modul

Modul 5: Abhängigkeit von Ersatzbefriedigungen

Übungen, die helfen seine wirklichen Wünsche zu erkennen und andere loszulassen.

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Damit du in diesem Modul ganz neu starten kannst
N5 Vortrag Abhängigkeit von Ersatzbefriedigungen-
6:43
Mit Wünschen bewusster umgehen können
N5 Alltagsübung Abhängigkeit von Ersatzbefriedigung
3:53
Alltagsübung: Wunschverzicht
ViA-Ei (3) Deutsch
10:30
Eurythmie: Ei in Action
ABSR Gruppenkurs Planeten DE - Woche 5
10:14
Eurythmie Mond
3 Moon - Margalit Laufer
Originaltext R. Steiner
pexels-pixabay-158756
Rückblick auf das Modul

Modul 6: Handlungszwänge und Handlungsängste

Übungen, die helfen, Sicherheit für Entscheidungen ausbilden.

N6 Vortrag Handlungszwänge
6:57
Mit dem Herzen entscheiden
N6 Alltagsübung Handlungszwänge
6:32
Alltagsübung: Bewusst entscheiden
ViA-Au (3) Deutsch
16:03
Eurythmie: Au in Action
ABSR Gruppenkurs Planeten DE - Woche 6
7:39
Eurythmie Sonne
2 Sun - Margalit Laufer
Originaltext R. Steiner
pexels-pixabay-531857
Rückblick auf das Modul

Modul 7: Gedankenkreisen und Gedankenzwang

Von sich absehen können und anderes gelten lassen - Übungen gegen Gedankenzwänge

N7 Vortrag Gedankenzwang
5:37
In sich ruhen können
N7 Alltagsübung Kritikenthaltung
6:39
Alltagsübung: Verzicht auf Kritik
ViA-U (3) Deutsch
14:45
Eurythmie: U in Action
ABSR Gruppenkurs Planeten DE - Woche 7
11:29
Eurythmie Saturn
1 Saturn - Margalit Laufer
Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul

Modul 8: Seinen Weg gehen, den Alltag meistern

Wie du alle Alltagsübungen ganz einfach in deinen Tagesablauf integrieren kannst.

N8 Alltagsübungen Zusammenfassung
2:41
Integration der Alltagsübungen
M-01.de Die Kraft der Gesundheit
21:21
Die Kraft der Gesundheit 1
M-01b.de Die Kraft der Gesundheit 2018.de (sbr)
12:02
Die Kraft der Gesundheit 2
ABSR Gruppenkurs Planeten DE - Woche 8
14:03
Eurythmie: Alle Planeten in einer Reihe
AB. Sonnenuntergang am Bieler See
Originaltext R. Steiner
pexels-darius-krause-2470655
Besinnung
pexels-nathan-cowley-1128797
Rückblick auf das Modul

Abschluss des Kurses

Feuerlilie Juf-2010- 083 Kopie
Das Leben meistern !