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Course Content
Course Content
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Einführung
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Inhalt des Kurses
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Aufbau des Kurses
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Durchführung der Übungen
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Sequentieller Durchgang
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Download: Schaubild, Handout, Vortrag
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Modul 1: Vergesslichkeit
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Die Erinnerungskräfte stärken5:52
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Alltagsübung: Die bildhafte Verlegübung3:45
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Eurythmie: A in Action14:27
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Eurythmie Venus9:53
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 2: Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit
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Gelassenheit und innere Sicherheit entwickeln5:11
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Alltagsübung: Die Handschrift ändern6:37
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Zusatzübung: Deine Kräfte beobachten
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Eurythmie: O in Action13:16
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Eurythmie Jupiter13:11
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 3: Selbstzweifel und Überbesorgtheit
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Sein Zentrum stärken, beweglich werden6:01
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Alltagsübung: Rückwärts denken6:33
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Eurythmie: I in Action12:58
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Eurythmie Merkur11:29
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 4: Überaktivität und Kontrollverlust
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Sein Verhalten ändern können5:04
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Alltagsübung: Gewohnheiten ändern2:28
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Alltagsübung: Sich selber wahrnehmen und beobachten4:14
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Eurythmie: E in Action16:58
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Eurythmie Mars10:08
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 5: Abhängigkeit von Ersatzbefriedigungen
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Damit du in diesem Modul ganz neu starten kannst
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Mit Wünschen bewusster umgehen können6:43
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Alltagsübung: Wunschverzicht3:53
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Eurythmie: Ei in Action10:30
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Eurythmie Mond10:14
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 6: Handlungszwänge und Handlungsängste
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Mit dem Herzen entscheiden6:57
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Alltagsübung: Bewusst entscheiden6:32
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Eurythmie: Au in Action16:03
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Eurythmie Sonne7:39
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 7: Gedankenkreisen und Gedankenzwang
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In sich ruhen können5:37
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Alltagsübung: Verzicht auf Kritik6:39
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Eurythmie: U in Action14:45
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Eurythmie Saturn11:29
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Originaltext R. Steiner
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Rückblick auf das Modul
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Modul 8: Seinen Weg gehen, den Alltag meistern
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Integration der Alltagsübungen2:41
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Die Kraft der Gesundheit 121:21
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Die Kraft der Gesundheit 212:02
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Eurythmie: Alle Planeten in einer Reihe14:03
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Originaltext R. Steiner
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Besinnung
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Rückblick auf das Modul
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Abschluss des Kurses
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Das Leben meistern !
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Inhalt des Kurses
Der Kurs umfasst sieben Sequenzen mit Alltagsübungen und Eurythmie gegen Stress von innen, verursacht durch
- Vergesslichkeit
- Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit
- Selbstzweifel und Überbesorgtheit
- Überaktivität und Kontrollverlust
- Abhängigkeit von Ersatzbefriedigung
- Handlungszwänge und Handlungsängste
- Gedankenkreisen und Gedankenzwang
Die Übungen basieren auf dem Vortrag "Nervosität und Ichheit" von Rudolf Steiner.
- In den ersten drei Sequenzen findest du einen selbstbewussten Zugang zu deinem Innern, zum Gewordenen, zur Erinnerung.
- In der vierten Sequenz (zwei Module) stärkst du deine Ich-Kraft durch Aufmerksamkeit auf dein Verhalten und deine Gewohnheiten.
- In den letzten drei Sequenzen aktivierst du dein persönliches Entwicklungspotential. Du nimmst Einfluss auf dein Wunschverhalten, fällst Entscheidungen im Herzen und kannst anderes besser gelten lassen.
Wenn du die Übungen über eine längere Zeit praktizierst, wirst du wahrscheinlich bemerken, dass du:
- dich selbst bewusster wahrnimmst,
- am Üben Spass bekommst,
- Freude an neuen Erfahrungen entwickelst,
- weniger vergesslich bist,
- gelassener im Leben stehst,
- mehr Sicherheit in dir erlebst,
- bei dir selber ankommst.
Für Freude am Leben, auch bei den alltäglichen Dingen.