АБСР в Одессе
Введение
Блок 1: Забывчивость
Упражнения на укрепление памяти.
Блок 2: Напряжённость и боязливость
Пробудить в себе потенциал к переменам: упражнения на развитие спокойствия и ощущение внутренней безопасности.
Блок 3: Неуверенность в себе и выгорание
Станьте гибкими в мыслях. Отбросьте неуверенность в себе и тревоги.
Блок 4: Чрезмерная активность и потеря контроля
Рассматривать себя с разных точек зрения и уметь изменять своё поведение.
Блок 5: Зависимость от заменителя удовольствия
Упражнения, которые помогают распознать свои истинные желания и отпустить ненужное.
Блок 6: Импульсивность и нерешительность
Упражнения, помогающие развить в себе уверенность для принятия решений
Блок 7: Навязчивые и навязанные мысли
Уметь отстраняться от себя, принимать и ценить новое и непривычное. - Упражнения, освобождающие от навязчивых мыслей
Блок 8: Идти своим путём, овладеть своими буднями
Как легко интегрировать все повседневные упражнения в свой распорядок дня.
