АБСР в Одессе

Current Lesson
Course Content
Course Content

Размышления о прошедшей неделе

Lebensprozess 7 - Reproduktion
Download (348 KB)

Поразмышляйте над жизненным процессом порождения

 

Вопросы для углубления в эвритмические упражнения 

А1   Восходить - нисходить
  • Чтобы создать крепкую связь с землёй, вы должны обращать внимание на встречный поток при медленном восходящем течение энергии. У вас это получается?
  • Замечали ли вы, что в руках возникает напряжение разного характера и по-разному на вас влияет?
  • Какое значение имеет медлительность восходящего и нисходящего потоков для того, чтобы вы сознательно сопровождали движение? Какой темп вам нравится? Когда он становится слишком быстрым? Может ли быть также слишком медленно?
  • Можете ли вы отметить, при каких условиях ваше тело выпрямляется от внутреннего импульса, а при каких - внешне
Б1   «И» в «У»
  • Каким образом вы «сжимаете» своё тело? Вы больше исходите из ног, от спины или от груди?
  • Удаётся ли вам, чтобы руки следовали сами собой? Как вы это делаете, на что обращаете внимание в руках?
  • Можете ли вы наблюдать за тем, что делает ваша аура во время упражнения? Она сокращается или расширяется?
  • Возможно ли и то, и другое?
  • Вы переживаете это по-разному сверху и снизу?
  • Какие ощущения возникают у вас в теле после некоторой практики? Вы ощущаете его пронизанным светом и возвышенным? Открываете ли вы для себя ещё и другие качества
В1   «У» слева и справа
  • Сколько натяжения и сознания вы вкладываете в слияние потоков при схождении рук? Оказывает ли это влияние на то, как они почти сами по себе расходятся после того, как вы отпускаете движение?
  • Давите ли вы на ладони, чтобы они слились после того, как соприкоснуться, или вы делаете это скорее в своём восприятии?
  • Что происходит, когда вы сознательно устремляете друг ко другу также и локти? Это увеличивает натяжение или слияние? Вы становитесь более сосредоточенными?
  • Что для вас означает осознанно отпустить? Можете ли вы уловить едва уловимые последствия этого, прислушиваясь к своему телу или окружающему пространству



Возможно, вам захочется ещё раз просмотреть материал прошлой недели и что-то записать. Или просто подумать о своих переживаниях в течение дня. Может, вам захочется спросить себя:

  • Какие связи я обнаружил(а) между ежедневными упражнениями и упражнениями по эвритмии?

  • Как изменились мои ощущения за неделю?

Если вам кажется, что вы что-то не успели или не удовлетворены результатом, то сейчас у вас есть прекрасная возможность отпустить и принять всё как есть. Оставайтесь в потоке и просто двигайтесь дальше.


Previous Lesson Текст лекции Рудольфа Штайнера Next Lesson Восьмая неделя