АБСР в Одессе

Current Lesson
Course Content
Course Content

Изменение почерка

В этом коротком видео Анастасия объясняет ежедневное упражнение

Пробудите потенциал для перемен

Напишите короткий текст. Взглянув на свой почерк, найдите несколько способов изменить какой-то его элемент:

Вместо точек над ё - нарисовать маленькие кружочки. Вместо отдельно стоящих букв, после которых ручка отрывается от бумаги, пишите полностью всё соединяя, чтобы ручка не отрывалась от листа. Вместо угловатой «п»  пишите закруглённую «n» и т.д.

Затем медленно напишите более длинный текст и пронаблюдайте, как вы будете вносить изменения. Каждый день достаточно будет писать по пять-десять минут. Делайте это, не напрягаясь, приучите себя как будто бы рисовать изменённые буквы.


Исполнение

  • Найдите разные способы изменить элементы своего почерка.
  • Напишите более длинный текст, используя один или два варианта вашего почерка.
  • Пишите буквы внимательно и осторожно.
  • Наблюдайте за собой, когда пишете изменённые знаки.
  • Обратите внимание на форму букв.
  • Каждый раз при выполнении упражнения используйте другой почерк.
  • Делайте это по 10-30 минут каждый день.


Подсказки

  • Попробуйте выполнять упражнение 3 дня подряд без перерыва, чтобы ощутить его эффект.
  • Примеры возможных изменений:
  • Маленькие кружочки вместо точек над ё Писать, полностью всё соединяя, чтобы ручка не отрывалась от листа.
  • Напишите определённые буквы больше или меньше обычного
  • Делайте большие или маленькие пробелы между буквами.
  • Пишите круглые формы вместо квадратных или наоборот.
  • Наклоните буквы больше вперёд или назад.
  • Пишите буквы в противоположном направлении, например букву «м»  сверху вниз.
  • Делайте всё так, чтобы оставаться полностью расслабленным. Ваши плечи и ум расслаблены, и вы пишете новые знаки, как если бы вы их рисовали.
  • Не пытайтесь сформировать новый почерк, а измените то, что у вас уже есть.


Результат

  • Чтобы сознательно изменить свой почерк, внимательно следите за тем, что вы делаете. Таким образом вы соединяете своё внутреннее ядро, своё существо с тем, что вы делаете.
  • Когда вы задумываете изменения, с доверием передаёте их в руки и сопровождаете их ощущениями в кончиках пальцев, тело улавливает то, что вы хотите, и реагирует соответствующим образом.
  • Ваше эфирное тело укрепляется, ваша связь с ним улучшается.
  • Вы чувствуете и переживаете себя как единое целое в повседневной жизни.
  • Ваши действия становятся целостным опытом и укрепляют вашу внутреннюю уверенность.
  • Вы становитесь хозяином в собственном доме.

Примеры участников курса 2021 года

 

Previous Lesson Звук «О» в действии Next Lesson Эвритмический жест Юпитера