Course Content
-
Введение
-
Блок 1: Забывчивость
-
Блок 2: Напряжённость и боязливость
-
Блок 3: Неуверенность в себе и выгорание
-
Блок 4: Чрезмерная активность и потеря контроля
-
Блок 5: Зависимость от заменителя удовольствия
-
Блок 6: Импульсивность и нерешительность
-
Блок 7: Навязчивые и навязанные мысли
-
Блок 8: Идти своим путём, овладеть своими буднями
-
Окончание курса
Для хорошего вхождения в последующие блоки...
До сих пор вы имели дело с блоками, которые по-разному способствовали укреплению ваших жизненных сил.
Когда речь идёт о процессе, состоящем из многих последовательных этапов, возникает хорошо известное явление, когда что-то накапливается к середине, и иногда может возникнуть усталость или неудовольствие. Вы тоже это заметили?
Следующие три раздела имеют другой стиль и адресованы иной сфере, чем предыдущие блоки. Поэтому будет хорошо, если вы сделаете паузу на мгновение, чтобы дать себе время переориентироваться изнутри и проверить свои намерения.
Курс начинается со звука «А», который связан с планетой Венера (пятница), и завершается седьмым блоком со звуком «У», который соответствует планете Сатурн (суббота). Другими словами, это – путь, который начинается с открытости и очарования и ведёт к определённой закрытости и строгости (в курсе следующей ступени – АБСР-2, который пока что существует только на английском и немецком, – всё наоборот).
Кроме того, повседневные упражнения первых четырёх блоков в большей степени связаны с тем, что уже имеет зафиксированную форму (память, манера письма, совокупность идей, поведенческие образцы), в то время как последующие три блока активно обращены ко внутренней сущности, к тому, что стремится к становлению внутри вас.
Поэтому очень важно, чтобы с этого момента вы развивали великодушие. Великодушие по отношению к самому себе.
- В 5 блоке, когда вы будете иметь дело со своими желаниями, – в форме юмора,
- в 6 блоке, при принятии решений, – в форме безмятежности,
- в 7 блоке, воздерживаясь от критики, – в чистом великодушии.
Постарайтесь заметить, что, даже если вы не будете чего-то выполнять, в вас всё равно будут формироваться и созревать способности. Так что продолжайте думать, что тепло, безмятежность и великодушие - это ключи к тому, чтобы оставаться расслабленными и получать пользу от того, что вы делаете. Это – три важных качества нашего сердца, которое само по себе является центром особой природы. Для этого мы и посвятили этому отдельную страничку.