АБСР в Одессе

Current Lesson
Course Content
Course Content

Размышления о прошедшей неделе

Rudolf Steiner - Gott-in-mir-Ich-in-Gott
Download (320 KB)

"Бог - во мне – я - в Боге"

Поразмышляйте над жизненным процессом секреции

 

 

Вопросы для углубления в эвритмические упражнения 

 

A1  Насколько по-разному вы воспринимаете правый и левый столпы?
  • Какой столп вы ощущаете как более сильный? В каком из них вы чувствуете себя более уютно?
  • Можете ли вы воспринимать и активизировать свои столпы таким образом, чтобы у вас было ощущение, что они поддерживают вас?
  • Находясь в одном из двух столпов, продолжаете ли вы всё ещё ощущать свой центр?
  • Когда вы прислушиваетесь к ощущениям в своём теле по окончании упражнения, как вы переживаете выпрямление в своём теле по сравнению с тем, как оно ощущалось раньше? Сильнее, светлее, легче, или как бы вы это описали?


В1  Удаётся ли вам усовершенствовать своё чувство равновесия при помощи упражнения «Жест «Е» ногами» ?
  • Можете ли вы почувствовать свою опорную ногу и одновременно с этим воспринять движение другой ноги? Когда вы делаете это, какое воздействие это оказывает на вас?
  • Удаётся ли вам вытянуть носок ноги не просто поворачивая голеностоп, но и «лучась» через стопу?
  • Откуда это «сияние» и «лучение» черпает своё начало? Исходит ли оно из вашего сердца, из вашего выпрямленного позвоночника или вы это делаете как-то иначе?
  • Какой воздействие вы ощущаете, когда сосредотачиваетесь на местах соприкосновения ваших ног? Становится ли от этого соприкосновение сильнее, влияет ли это на выпрямление вашего тела или вы ощущаете ещё что-то?


E1  Правый и левый столп на пентаграмме
  • Как вы осуществляете переход между стопами? Ощущаете ли вы следующий столп ещё до того, как начинаете движение в его направлении, возникает ли он, когда вы начинаете двигаться или только когда вы заканчиваете движение?
  • Можно ли выполнять это упражнение также и быстро, или требуется время для построения каждого луча, а также, чтобы прочувствовать влияние каждого столпа?
  • Ощущаются ли столпы иначе в так называемых «ногах» пятиконечной звезды, нежели в её «руках»?
  • Что вы переживаете, когда, после того как вы уже четыре раза стояли в одном столпе, в завершении вы снова стоите в обоих



Возможно, вам захочется ещё раз просмотреть материал прошлой недели и что-то записать. Или просто подумать о своих переживаниях в течение дня. Может, вам захочется спросить себя:

  • Какие связи я обнаружил(а) между ежедневными упражнениями и упражнениями по эвритмии?

  • Как изменились мои ощущения за неделю?

Если вам кажется, что вы что-то не успели или не удовлетворены результатом, то сейчас у вас есть прекрасная возможность отпустить и принять всё как есть. Оставайтесь в потоке и просто двигайтесь дальше.


Previous Lesson Текст лекции Рудольфа Штайнера Next Lesson Для хорошего вхождения в последующие блоки...