В этом коротком видео Анастасия объясняет ежедневное упражнение

Взвешивание решений и воплощение задуманного

В этом блоке речь пойдёт о том, чтобы быть достаточно гибким, чтобы принимать во внимание все доводы «за» и «против» определённого вопроса, чтобы можно было увидеть обе стороны проблемы. Поэтому мы ищем подходящие ситуации, в которых мы можем принять осознанное решение. Особенно это следует делать с небольшими решениями.

Упражнение

• Проследите за тем, как часто вы принимаете решения в повседневной жизни. Даже простое действие основано на решении. Сознательном или бессознательном.
• Принимайте как можно больше решений осознанно и взвешивайте альтернативы. Спросите себя:
  • Действительно ли я взвесил преимущества и недостатки или принял спонтанное решение, основываясь на интуиции?
  • Я обдумал только свои очевидные мотивы, или же ещё и обнаружил свои скрытые мотивы?
  • Следовал ли я объективным критериям, которые другие люди могли видеть и принимать?
  • Могу ли я позволить личной заинтересованности или неприязни повлиять на меня при принятии определённых решений?
• После того, как вы приняли решение, оглянитесь назад и спросите себя:
  • Воплотил ли я в жизнь решение, как было задумано, или изменил его по какой-либо причине?
  • Если я изменил своё решение, то проявив силу или слабость?
• Делая вечером обратный просмотр дня, спросите себя, какие решения вы приняли и реализовали ли вы их.

Подсказки

• Выполняйте упражнение только с решениями, которые можно легко реализовать!
• Поупражняйтесь, к примеру, в решениях, в котором часу лечь спать: в 22:00 или в 23:00. Обдумайте как можно больше преимуществ и недостатков для обоих вариантов. Если вы говорите «да» варианту, снова обдумайте своё решение внутри себя и снова внутренне скажите «да» своему решению.
• Если при принятии определённого непростого решения явно перевешивают преимущества, постарайтесь с повышенной заинтересованностью и пониманием погрузиться в противоположные доводы. Затем игриво переходите от преимуществ к недостаткам и всегда уделяйте немного времени обеим сторонам, чтобы почувствовать их, прежде чем сознательно занять ту или иную позицию.
• Если «да», то скажите «да»! Если перевешивает «нет», скажите «нет»! Следуйте за своим сердцем.
• Отнеситесь серьёзно к своим чувствам и посмотрите, насколько это хорошо. Здесь речь не идёт о хорошем или плохом.
  

Результат

• Вы узнаете, что есть причины за и против каждого решения. Так всегда бывает.
• Вы научитесь задавать чёткие вопросы, создавать пространство для принятия решений и учиться выражать противоречивые аспекты.
• Вы почувствуете, как при помощи ваших чувств можно распознать «да» в джунглях доводов.
• Вы научитесь внутренне доверять правильности своего решения.
• Вы увидите, что только сердце может решать, а голова становится беспомощной в оценке достоинств и недостатков.
• Таким образом, вы научитесь всё больше и больше слышать голос сердца и принимать решения от сердца.
• Решения сердца могут поддерживаться внутренним утверждением даже в трудных обстоятельствах.
• Упражнение укрепляет волю и усиливает влияние вашего «Я» на астральное тело.
• Вы станете менее зависимыми от «советчиков», которые подсознательно заменяют вашу волю своей.

Обратите внимание!

• Не принимайте решение «нет» только потому, что сейчас вы чувствуете себя вялым и уставшим. В таких случаях вы решите ничего не делать просто из соображений удобства.
• Вместо этого дождитесь подходящего момента, чтобы почувствовать силу внутри, прежде чем начинать упражнение по осознанному выбору.
• Осознайте, что невыполнение своих сознательных решений ослабляет вашу волю так же, как выполнение её усиливает. При условии, конечно, что решение всё же верное.
• Если часто случается, что вы не можете реализовывать решения, постарайтесь практиковаться на принятии более простых небольших решений!
• Если ваш привычный образец поведения всё ещё не изменится, то вы столкнулись с чем-то, в чём нужно практиковаться дальше!